AI时代，如何不让自己变成“脑嗨”的废物

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我使用AI快两年了，深度用户。

说实话，AI有些方面比人好用。

以前管团队，整天想的是让谁干什么，活都是别人干的，结果常常不尽如人意。最后自己只会指挥人，业务落下了，管理也一般，两头不靠。

现在不一样了。我一个人加上AI，效率高得吓人。直播要助手？AI来。整理资料要助手？AI来。剪辑视频要助手？AI来。换以前，光这些活儿就得请几个人。

但我发现一个问题：很多朋友按我的方法用AI，总说差一点意思。

我问他们怎么用的。他们说：把问题丢给AI，看它给什么答案。

我说，那肯定不会让你满意。

01 你是AI的主人，还是它的语料库？

我用AI的第一原则是：我有明确的指令，我有自己的主见。

AI是我头脑里的思考变成成果的工具，不是替代我思考的工具。

我的直播为什么有人愿意听？因为我讲的都是我亲身体会过、在现实中做到了的东西，不是AI生成的大道理。我的文章也是，直播后用AI整理，观点还是我的，思想还是我的，它只是帮我梳理一下、改改错别字。

思考不能交给AI。

就像你开公司，跟员工说“我给你们巨大授权，你们去搞吧”——那是不负责任的老板。你跟AI说“你帮我减肥，你帮我变美，你帮我吃饭”——那是做梦。

你把问题丢给AI，让它给你答案，时间长了，你会越来越傻。你会成为AI的语料库，成为AI的肥料，成为AI的药渣。

我们要做AI的主人，不是奴隶。

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02 AI时代，最怕成为“脑嗨”一族

科举时代有书呆子，信息时代有网瘾少年，有短视频沉迷者。AI时代呢？

AI的效率太高了。你想要什么内容，它就能生产什么内容，够你看100年不带重样。它会用最舒服、最快乐的方式，让你变成一个废物。

电影《头号玩家》里，人活在虚拟的“绿洲”里。AI时代，社会会给你建立一个《楚门的世界》，让你在里面度完此生。

我有个判断：AI时代会出现一大批“脑袋特别大”的人——头脑发达，四肢退化，脑子里方法千千万，一行动就趴窝。

你看我公众号文章后面，有个AI拓展阅读。比如我写PUA，它马上给你搜出10条“如何防止PUA”，什么要有批判精神、要独立思考，说得都对，都是正确的废话。

但我们缺的是道理吗？我们缺的是做到。

知和行之间，有一道巨大的鸿沟。

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03 那个心理专家，为什么被道长点醒了？

有个心理专家，读了很多书，解决了很多案例，觉得自己是大拿了。但他心里总是不安然，睡不着，吃不香，干什么都提不起劲。

他去道观找一位道长。道长年纪很大，但仙风道骨，状态特别好。

他说：“道长，我要跟您学。”

道长说：“跟我学会很辛苦。”

他说：“我不怕吃苦。”

第一晚，他就没睡着。房子漏风，棉被破旧，吃得简单，睡得简陋。第二天清晨五点多，道长敲门叫他去练功。对着竹林练功时，他透过竹子看到了月亮——清晨的月亮，他从未看过。一会儿太阳也升起来了，日月同辉，他只在书里见过。

他在那里待了两个月。吃得香了，拉得爽了，心情也好了。

为什么？因为他从“脑嗨”回到了现实。他流汗了，吃苦了，和真实的世界摩擦了。

AI时代，这样的人会越来越多。脑子里装满了知识，悬浮在空中，脚不沾地。

你懂了很多道理，但你过不好这一生。因为你和真实世界之间，隔着一层玻璃。

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04 红尘中修行，才是正道

我特别推荐一本书，德国作家黑塞的《悉达多》。

黑塞写这本书的时候，自己精神分裂，老婆也精神分裂，三个孩子送人养。他在绝境中写了这本书，自救。

书里一个观点我特别认同：最后拯救悉达多的，不是寺庙，不是老师，不是河流，是他活色生香的一生。

他经历了爱情的考验、亲情的考验、友谊的考验、财富的考验、世俗性爱的考验——全部通关之后，到了那条河边，才能觉悟。

人就应该在红尘中修行。

我经常说，从小长在寺庙里的和尚，成不了高僧。你没去过迪厅，没去过酒吧，什么都没经历过，你说“没意思”，那是假的。老房子没着过火，一旦着火就没救了。

我特别感谢我的学渣生涯。别人好好读书的时候，我是孩子王，带着他们玩。该玩的都玩过了，上大学了，我开始认真学习。

我那些从高压环境下考出来的同学，一上大学就放飞了，玩得收不住。他们缺的不是能力，是经历。

所以我对那些乖乖孩子、乖乖女，总是有点心疼。年轻的时候不去经历，成年了补课，代价更大。

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05 在AI时代，给自己找一个“针尖”

AI时代怎么自处？我的答案是：给自己找一个小切口，切进去，做一辈子。

我以前什么都写，什么道理都讲。后来我聚焦了，就做一件事——写作禅。

我把自己定死在这件事上。我发现，当我决定献身给写作禅之后，我的内核不游荡了，脑子不飘了。

我每天写，每天播，每天和学员交流。我不需要AI给我出主意，我只需要它帮我整理。观点是我的，思想是我的，经历是我的。

我也练内观呼吸，每天100个，坚持了三年。有人问我怎么坚持，我说你别急，每天做十几二十个就行，但一定要天天做。我给你一个针尖大的切口，你切进去，慢慢来。

你有多专业，就做多专业。在一个针尖大的地方，做到世界级专家，你就厉害了。

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写在最后

AI时代，人和人的区别，不在于谁知道的道理多，在于谁能在现实里扎下根。

书要读，但要走出去。

AI要用，但要当主人。

道理要懂，但要落地。

写作禅21天训练营，做的就是这件事：让你从“脑嗨”回到现实，让你和自己的真实世界连接，让你在红尘中修行，让你敢于亮剑。

我不是要培养文绉绉的好先生、好女士。我要培养的，是生活的强者，是敢于向扯淡的事情说不的人，是一言不合能拍桌子、也能坐下来好好写的人。

如果你想在AI时代，不变成一个“脑嗨”的废物，欢迎加入。

我们一起，在这个活色生香的世界里，扎下根来。