罗振宇&脱不花：用“秋季十日谈”把自己重养一遍

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我们为什么要做“十日谈”？

你有多久，没有好好照顾过自己？不是应付生活，而是真正地、有意识地、把自己当作一个值得好好养育的人。看似日常琐碎，实则关乎根本。我们忙着养家、养娃、养事业，却唯独忘了——养自己。这个秋天，我们想邀请你，开启一场“自我再养育”的旅程。不是推倒重来，而是一次面向自我的温柔重建。“秋季十日谈”，从9月12日到9月21日，每天傍晚五点半到八点（“罗振宇”视频号主页可看回放）。十日谈，不提供标准答案，而是通过十位嘉宾的多元视角，每天用两个半小时，开启一场有温度、有深度的对话，深入探讨如何“把自己重养一遍”，做你生活的“重建师”。第一，秋天，是适合重建的季节。这是一个收获的季节，也是一个重新播种的时机。我们在北京，在秋高气爽、天高云淡的地方，感受银杏金黄的烟火气，寻找那些被忽略的生活本真。第二，不是一场讲座，而是十场陪伴。不是单向的内容输出，而是一次灵魂共振的触碰。这十天，我们请到10位不同领域的专家，从健康、教育、心理、情感、自我觉察等维度，一起聊聊如何“把自己重养一遍”，陪你重建自我。第三，中国人讲究“修身养性”，而今我们谈“养自己”。我们请来10位老师，他们带来的是可操作的建议、可落地的策略，帮你用最小的成本，实现最大的自我提升，给你高性价比重新养育计划。一键预约“秋季十日谈”全部十场直播，点击下方【罗振宇】视频号按钮——点击【全部直播预告】——点击右上角【全部预约】，十场直播，别错过。

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“秋季十日谈”为你邀请了谁？

9月12日（周五），冯雪，国家心血管病中心健康生活方式医学中心常务副主任养生信息满天飞，到底该信什么？冯雪老师将带你认清健康管理的5个常见误区，用科学的方式，把全家人的健康重新"养"起来。9月13日（周六），和渊，北京人大附中高级教师和渊老师既是一名拥有十几年的丰富教学经验的老师，也是两个小学生的母亲。她比大多数人都更了解，如何真正让AI成为家庭教育的有力工具。我们一起听听和渊老师的实用建议，教你用AI工具高效辅导孩子学习，实现高质量陪伴。9月14日（周日），马冠生，北京大学营养与食品与卫生学系教授从食品健康到减肥抗衰，怎么买、怎么吃、怎么补？马冠生老师将给你3个关键饮食改变，帮你吃出健康、吃出长寿，用日常饮食把自己重新"养"出活力。9月15日（周一），周之江，作家、《安神晚课》主讲人为生活而奔波的我们深陷疲倦与迷茫，如何找到让自己发自内心热爱的那些事，让自己活得兴致勃勃？来听周之江老师的生活答案。9月16日（周二），方希，作家、出版人人生究竟是什么？读书可以解答生活中的疑惑吗？方希老师将带你找寻人生的意义，分享那些让人突然开悟的moment。如果你正在迷茫期，不知道为何而活，这场对话或许能点亮你的前行之路。9月17日（周二），王鼎杰，军事与战略学者不是空洞的大道理，而是用军事战略的智慧，为你的重大人生决策提供方法论。王鼎杰老师将分享5个战略思维，帮你规划人生路径，少走弯路。9月18日（周四），刘擎，华东师范大学教授我们与他人的互动如同一面镜子，照见最真实的自我，也照亮人生的方向。刘擎老师为你戳破婚姻的焦虑，分享爱情的哲学，带你从关系中读懂自己。9月19日（周五），马江博，政经学者AI时代，城市、县域将如何发展，税收、经济将何去何从，马江博老师将从政经的角度帮你洞察5个新趋势，找到人生真正的发力点，让你的每一分努力都不白费，精准投入在最有价值的地方。9月20日（周六），雷啸光，物境建筑设计事务所创始人当你老了还有好好养育自己的必要吗？来听听雷啸光老师的答案，给你每个家庭必须为老年生活做的3个准备，让你从容应对养老问题，优雅老去。9月21日（周六），罗振宇 & 脱不花在这个浮躁的时代，如何保持定力，活出从容与智慧？罗振宇和脱不花将分享修炼自我的10个方法，带你觉察自我，安顿身心，为这次重养自己的旅程画上圆满句号。9月12日至9月21日，连续十天，每天傍晚17:30，在北京的秋色中，我们点燃"自我重建"的篝火。预约直播，让凉爽的秋风、长谈的暖意和十位人生重建师的智慧，陪你度过一个有意义的新秋。